运动康复丨儿童爬行的一般发展规律与孩子在康复期间的训练建议

爬行，是孩子运动发展的重要里程碑之一。本次，我们为大家带来了儿童爬行的一般发展规律与孩子在康复期间的爬行训练建议，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

儿童爬行一般是遵循从俯卧支撑到四肢协调前进的渐进规律，我们基于月龄为大家简单梳理了发展里程碑，但每个孩子都存在个体差异，实际情况还是要以专业评估为准，这里仅供大家参考。

· 3-4个月：在俯卧时，能用前臂支撑，将头和上半身抬离地面。

· 6个月：俯卧时能用手肘伸直撑起身体，使胸部离开地面，并尝试左右摇晃身体。

· 7-8个月：开始出现腹爬，即肚子贴着地面，用四肢划动前进。

· 9-10个月：能够稳定地维持手膝爬行的姿势（四点支撑）约15-20秒，并开始尝试以这种姿势向前爬行。

· 12个月左右：多数孩子可以爬行，并且有些孩子还可以扶着家具站立或行走。

而在孩子康复期间的爬行训练方面，一般需要经历几个阶段，具体可参考：

基础能力准备

在带孩子练习爬行前，需要先帮助孩子建立必要的身体控制能力。

· 俯卧支撑：训练孩子俯卧时用前臂或手掌支撑，抬起胸部，这是上肢承重和爬行的前提。

· 手膝位（四点撑）保持：帮助孩子摆出双手双膝着地的姿势，并维持稳定。这是从腹爬过渡到手膝爬的关键。

爬行训练

当孩子能稳定保持手膝位（四点撑）后，大家可以尝试在专业康复老师的指导下，辅助孩子练习四点爬动作，先让孩子体验、熟悉四点爬动作，并随着不断练习，大家也要逐渐减少对孩子的辅助。

后续，大家日常带孩子练习时，还可在孩子前方放置颜色鲜艳或有声响的玩具，诱导孩子向前伸手抓取。在练习过程中，如果孩子腹部难以离开地面，大家可以用大毛巾环绕孩子的腹部并轻轻提起，为孩子提供辅助支撑。同时，也可以辅助孩子进行正确的肢体交替，如推动左手时配合推动右脚。

总的来说，孩子的爬行练习需要一个从被动辅助练习到主动练习、从基础承重到协调前进的系统过程，需要在专业康复老师的指导下进行，切勿盲目带孩子练习。