运动康复丨孩子进行四点爬训练时容易出现的异常姿势与注意点
当孩子可以完成四点撑后，大家可以在专业人士的指导下，让孩子尝试进行四点爬训练。本次，我们为大家梳理了孩子进行四点爬训练时容易出现的异常姿势与注意点，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见酌情参考。
进行四点爬时，需要孩子上肢支撑、骨盆稳定、躯干旋转和四肢分离运动同时参与。如果孩子还停留在腹爬或四点撑保持不稳的阶段，直接让孩子练四点爬容易导致孩子出现代偿。所以当孩子能力不足时大家切勿强行带孩子练习四点爬，要根据专业康复老师的意见与指导，逐步过渡到四点爬训练。
然后就是孩子异常姿势与代偿的抑制与纠正，对于孩子已存在的异常姿势，如下肢交叉、尖足等，建议大家要优先在专业康复老师的指导下纠正孩子的异常姿势，后续再根据专业老师的意见推进孩子的康复训练。
而在孩子进行四点爬训练时，有些孩子还会出现一些异常姿势或代偿。对此，大家同样要与专业康复老师沟通，及时帮助孩子抑制、纠正，避免通过长期训练导致异常姿势或代偿固化。
建议大家带孩子进行四点爬训练时要注意孩子是否会出现以下异常姿势：
- “兔跳”样爬行：进行四点爬时孩子双下肢同时向前蹬出，像兔子跳，而不是左右交替。
- 下肢过度屈曲：臀部明显向后坐、下肢屈曲过多，躯干不能与地面保持水平。
- 非对称爬行或“拖爬”：一侧上肢或下肢明显少用，身体向一侧歪斜，或一条腿拖在后面不参与交替。
- 小腿上翘、膝盖外/内旋：爬行时孩子的小腿向上翘起，膝盖向外撇或向内扣。
另外，孩子在爬行过程中要是存在持续仰头、挺胸，可能是由于屈曲控制不足，或核心稳定不够而用颈胸过伸来代偿，所以大家也要警惕，如果孩子存在，要及时与专业康复老师沟通，确认孩子的情况。
四点爬的质量，取决于近位稳定（肩胛带、躯干、骨盆）是否足以支撑远端的交替运动。如果孩子能力不足，可先进行低阶段的训练来打牢基础，如果孩子存在异常姿势或代偿，要优先帮助孩子抑制、纠正异常姿势，切勿因急着让孩子“会爬”而让异常姿势固化。
作者声明：文中配图由AI生成