运动康复丨孩子进行四点撑训练时需要注意的事项与异常姿势
在运动康复训练中，四点撑是一项相对基础的训练动作，也是孩子进行四点爬训练的先备训练之一。本次，我们为大家整理了一些孩子进行四点撑训练时需要注意的事项与异常姿势，大家可以根据孩子的实际情况与专业康复老师的意见酌情参考。
无论是带孩子进行哪项训练动作，目标都是让孩子以正确的动作、姿势与运动模式完成训练动作。所以大家带孩子进行四点撑训练时，首先要确保孩子的姿势相对标准，即肘关节伸直，肩关节前屈约90°，髋关节和膝关节各屈曲约90°，双手位于肩关节正下方，双膝位于骨盆正下方，躯干保持水平。
如果在训练初期，因能力不足孩子无法完成四点撑，大家可以通过给予孩子辅助或降低训练难度来调整，但不要让孩子在错误姿势下勉强维持四点撑。
辅助方面，如果孩子无法完成四点撑，大家可以用一条长毛巾或床单兜住孩子的腹部，通过向上轻轻提拉来减轻孩子上肢负荷，辅助强度以孩子能维持相对标准的姿势为准，并且要随孩子能力提高逐渐撤出。
同时，在四点撑训练过程中，大家也要注意孩子是否存在异常姿势或代偿，对此大家可以参考以下异常姿势：
- “坐爬”姿势：表现为双上肢向前支撑，体重主要落在双下肢和骨盆上，头部过度伸展，臀部向后坐，手与膝关节之间距离很小，髋膝夹角不足90°。
- 躯干塌陷：保持四点撑姿势时孩子的胸腰段会向下塌陷，这可能是孩子躯干近端稳定性不足，可以在专业老师的指导下带孩子进行肘支撑或俯卧支撑训练夯实基础。
- 重心后移：为了“稳住”四点撑，孩子可能把双下肢过度屈曲，将身体重心明显移向后方。
- 非对称性负重：孩子一侧上肢或下肢明显少负重，身体重心偏向一侧。如果长期不干预，可能强化不对称模式，影响双侧协调和后续爬行。
不过由于孩子之间存在个体差异，所出现的异常姿势与代偿也会有不同，所以本次例举的异常姿势仅供大家参考，如果大家感觉孩子的姿势不对或发现孩子存在异常姿势，要及时与专业康复老师沟通，并根据专业康复老师的意见与指导帮助孩子抑制、纠正异常姿势。
作者声明：文中配图由AI生成