运动康复丨对于小年龄孩子进行运动康复的思路、重点与建议

​年龄较小的孩子该如何进行运动康复呢？其中，对于孩子的康复都要根据孩子的实际情况，参考儿童运动发展规律，并在进行训练时遵循整体性、动态性、主动性以及功能项的原则，对孩子进行针对性训练。本次，我们为大家梳理了对于小年龄孩子进行运动康复的思路、重点与建议，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

对于年龄较小的孩子，在康复初期的康复重点同样是锻炼孩子的头控能力，如果孩子的头控不稳，就会影响到孩子躯干与四肢运动的发展。并且，头控训练也是贯穿孩子整个康复过程的一项训练。

在锻炼孩子头控的时候，前期可以让孩子采用俯卧位的姿势（趴着），短暂地抬头再趴下，通过抬头、趴下的练习锻炼孩子的头控。当孩子可以做到上肢支撑时（或趴楔形垫），同样以抬头、低头的方式来锻炼孩子（注意让孩子下肢放松）。

后续，当孩子可以坐着的时候，训练内容则是仰头-回到中立位-低头-回到中立位，之后还可以练习向左看-回正-向右看-回正，不过在练习过程中大家要积极调动孩子的主动性，在练习时要多鼓励孩子主动运动。

其次就是翻身训练，不过在带孩子进行翻身训练前，大家可以根据孩子的能力情况，先让孩子练习屈伸腿（孩子平躺-屈右腿-蹬直，然后再屈左腿-蹬直，两腿交替进行），再让孩子练习勾腿（孩子平趴着-勾左腿-腿放平-勾右腿-腿放平，双腿交替进行），然后再让孩子练习翻身。

而在练习翻身时可以先从侧翻开始：孩子平躺-屈右腿-向左翻-回到平躺-放腿，接着再屈左腿-向右翻-回到平躺-放腿如此反复。最后再让孩子练习全翻（从平躺翻到平趴）。

如果孩子刚6个月大，那么最后一个阶段就是坐，过程中矫正孩子坐着的姿势，锻炼孩子坐位的平衡，这一阶段主要锻炼孩子在坐着时候的前平衡（往前轻推孩子孩子不会倒），之后在孩子7个月左右锻炼孩子的侧平衡，在10个月左右锻炼孩子的后平衡等（时间根据孩子的能力而定）。

前期，锻炼孩子到可以坐稳（盘腿坐、蛙式坐、直腿坐均可），同时可以加上头控练习。当孩子可以坐稳后，大家可以准备一个小凳子，然后让孩子坐在小凳子上，以此来锻炼孩子的坐位平衡，而在孩子坐凳子可以坐稳时，大家可以向前轻推孩子锻炼孩子的平衡。

简单来说，对于小年龄孩子的运动康复，要根据孩子的年龄与能力，参考儿童运动发展规律，让孩子进行适合孩子当下年龄段的动作训练。后续随着孩子年龄的增长、能力的提升，再参考儿童运动发展规律，逐步加入新的基础动作训练。

另外，由于每个孩子都存在个体差异，适合孩子的康复训练也会有所不同，所以在孩子的康复过程中，大家还是要多与孩子的康复老师或专业人士交流、沟通，并以孩子的康复老师或专业人士的意见为准。

最后，要与大家强调的是，孩子的运动康复需要一个循序渐进的过程，每一个正确的动作都是在为孩子的运动能力打基础，如果在过程中不重视对孩子不恰当代偿与异常姿势的纠正，就让孩子练习下一个阶段的动作，不仅不会改善孩子的情况，反而会加重孩子所存在的问题。