运动康复丨适合孩子坐位训练初期的练习建议与注意事项

​坐是儿童运动发展中的重要阶段之一，也是生活中常用的基本姿势，对于孩子未来的生活、学习、工作都非常重要。本次，我们为大家带来了一些适合孩子坐位训练初期的练习建议与注意事项，大家可以根据孩子的实际能力情况与专业人士的意见进行参考。

在孩子坐位训练初期，孩子往往无法很好地完成独自稳坐。对此，大家可以先通过一些辅助帮助孩子熟悉坐姿，比如大家可以让孩子双腿分开跨坐大家的膝上，然后一手扶住孩子，用另一只手通过控制孩子的躯干来保证正确的坐姿。

同时，根据孩子肌张力情况的不同，孩子坐位训练的方式也不同。如果孩子肌张力较低，那么可以制作一个小桌子（桌子的高度根据孩子坐着时的高度而定），在训练时在小桌子放一些孩子喜欢的玩具，让孩子坐在桌前边玩边锻炼。

如果孩子的肌张力较高，那么大家可以在孩子的背后给予孩子一定的支持、辅助。比如在训练时让孩子伸腿坐，然后大家坐在孩子身后，用双手从孩子的腋下伸按住孩子的膝关节使孩子的双腿伸直。

除此之外，大家需要注意的是，在练习时对于孩子坐姿的选择也需要根据孩子的实际情况而定，比如跟腱反射紧张的孩子如果长时间进行伸腿坐，就可能会引起骨盆后倾与脊柱后弯，所以在练习时就要避免孩子长时间进行伸腿坐，可以选择让孩子盘腿坐。

因此，建议大家在带孩子进行练习前，要先咨询孩子康复老师的意见，同时对于在家带孩子练习的内容与练习时的注意事项大家也要多与孩子的康复老师沟通，从而帮助孩子更好地进行康复。