运动康复丨锻炼孩子坐位、蹲位运动控制能力的小方法

​康复过程中，孩子在做某个动作或保持某个姿势时，孩子对身体的控制与孩子的稳定性都十分重要。本次，我们为大家带来了一些锻炼孩子坐位、蹲位运动控制能力的小方法，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考。

以坐位（盘腿坐、长坐、坐在凳子上等均可）训练为例，在练习初期，大家可以在孩子坐着时通过施加外力（向前、后、左、右、左前、左后等方向轻推孩子）锻炼孩子对身体的控制能力、平衡能力提升稳定性。

后续，大家还可以通过互动游戏的方式来锻炼孩子，比如大家可以与孩子面对面坐下，然后分别在自己与孩子的前方、左侧、右侧放置玩具，接着让孩子模仿大家的动作（保持坐位，通过伸展胳膊去触碰）去触摸、抓握不同方位的玩具。

根据孩子的情况，大家也可以让孩子根据指令通过伸展胳膊去触碰、抓握不同方位的玩具，即分别在孩子的前方、左侧、右侧放置玩具（放置的位置不宜离孩子过远），接着让孩子保持坐姿，根据大家的指令伸展胳膊去触碰、抓握玩具。

而上述的方法同样适用于蹲位训练，也就是将坐位转变为蹲位即可，通过这样的方式，使孩子在坐位或蹲位能够完成上肢伸展动作，锻炼孩子在坐位或蹲位时对身体的控制能力与平衡能力，增强孩子的稳定性。

上述的训练方法比较适合具备坐或蹲能力（即便孩子平衡能力相对较弱也可练习）的孩子，但由于每个孩子的情况都有不同，所以建议大家在带孩子练习前，要先咨询孩子康复老师的意见，了解这些训练当下是否适合孩子，以免做无用功，甚至对孩子的康复产生不利的影响。