运动康复丨孩子站立不稳？可以多进行这些动作训练

​在孩子进行站立训练的初期，很多孩子都会出现站立不稳的情况。对此，大家在带孩子进行站立训练的同时，进行其他的动作训练来锻炼、提升孩子的能力。本次，我们为大家带来了一些动作训练建议，大家可以根据孩子的实际能力情况酌情参考。

单腿跪

单腿跪训练能够锻炼孩子的平衡能力（身体重心转移）、下肢分离、身体控制能力与协调性，还可以促进孩子躯干、腰部的稳定性和控制力。

训练方面，在孩子训练的过程中，大家要让孩子尽量保持身体直立，避免出现身体前倾、后仰或侧弯的情况，孩子双腿要朝向正前方。这样做，一方面是确保孩子姿势正确，另一方面是有助于孩子维持身体的平衡和稳定。

在孩子换腿时，大家要注意让孩子在进行身体重心转移的同时，尽量保持身体直立，避免在身体重心转移的过程中失去平衡。后续，随着孩子能力提升，大家还可以在康复老师的指导下，带孩子进行从单腿跪站起的训练。

坐凳站起

坐凳站起训练主要是锻炼孩子从坐到站立的运动过程与孩子的站立能力。在训练初期，大家可以先不要求孩子站直，着重练习从坐到站的运动过程。

后续，再提高要求，在孩子屁股抬起离开凳子后，让孩子拉直上半身，伸展髋关节，进行站立，过程中要让孩子尽量保持身体稳定。训练期间大家可以根据孩子的情况给予一定的辅助，比如用双手扶着孩子的双肘或是让孩子扶着肋木等，但随着孩子能力提升要逐渐撤出这些辅助，直至孩子能够独立完成坐凳站起。

除此之外，大家还可以根据孩子的实际能力情况与康复老师的意见，带孩子进行坐凳抬腿、靠墙站、小半蹲、荡腿等动作训练。同样，对于上述与大家分享的动作训练，建议大家也要在康复老师的指导下进行，切勿盲目进行。