运动康复丨孩子行走训练期间，如果脚后跟不落地会引出什么问题？

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行走是孩子整体运动康复的重要里程碑，而想要孩子走的稳，在行走过程中孩子的脚后跟是否落地是重要标准之一，那么要是孩子行走时足跟不落地又没有重视是否会引发新的运动问题呢？本次，我们就带大家一起来了解下！

根据运动特点，在正常的行走步态中，脚接触地面时，是脚后跟先落地，接着过渡到前脚掌、拇趾及拇趾尖这样的一种顺序/过程，进行脚底着地（离地则是先抬脚后跟）。而在这一运动过程中，脚后跟落地作用是增大脚与地面的接触面积从而提升身体的稳定性，使走路更加稳定。

但对有运动发育问题的孩子来讲，由于肌张力异常导致其从头后颈部到背部、再到腰部、臀部、下肢后侧肌肉收缩频率增高，久而久之就会让孩子的单脚或双脚足跟上提，所以很多孩子在进行行走训练时脚跟无法落地。

对此，在孩子康复期间如果不注意帮助孩子抑制、纠正，长期带孩子练习行走，孩子就会形成足趾先着地，足跟后着地的不恰当模式，随着不断练习，这种不恰当的运动模式也在一次次强化，进而造成伸肌痉挛，踝关节变硬，髋关节屈曲。

并随着跟腱挛缩增强使踝关节内翻，足跟无法着地，形成持续的尖足立位，进而促使孩子的膝关节就无法完全伸展，而呈半屈曲位导致异常姿势与步态。

足跟不落地行走会导致哪些后果：

单足跟不落地：行走会呈现瘸的姿态，导致脊柱侧弯，时间久了会影响心肺功能；

双足跟不落地：行走会呈现前挺后撅，腰背左右摆动，导致脊柱前弓变形；

所以在孩子练习行走的过程中，大家一定要关注孩子是否存在异常姿势，让孩子脚跟落地、屈髋屈膝、膝关节充分伸直等。通过让孩子用正确的动作与姿势不断练习，逐渐帮助孩子建立正确的运动模式，这样才能让孩子越走越好。