运动康复丨带孩子进行运动康复的常见“雷区”，一定要注意避免！

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​在孩子运动康复期间，有一些做法虽然出发点是好的，但结果可能不仅不会对孩子的康复产生有利的影响，甚至还会对孩子的康复产生不利的影响。本次，我们为大家整理了一些在孩子运动康复期间需要避免的做法，望正在带孩子进行康复的朋友们能够了解。

本次，要与大家分享的常见康复“雷区”（误区），主要包括康复观念、康复训练与对孩子的情感支持三个方面，具体内容如下：

康复观念方面

• 期望较高（期望“速成”）：孩子的康复普遍需要长期的过程，就像是“马拉松”，而非“冲刺赛”，大家在孩子康复期间如果对孩子的康复期望较高（如短期内看到显著改善），那么当效果未达预期时就容易焦虑，这不仅会对大家的情绪、信心等方法产生不利的影响，同样也会影响孩子。

• 康复“全托”：对于孩子的康复仅依赖带孩子到机构进行康复训练有时是不够的，家庭同样是重要的康复阵地，建议家长也要积极参与，学习并掌握基本的康复技巧，将训练融入日常生活，这样可帮助孩子在生活中巩固康复成果。

康复训练方面

• 急于求成：对于孩子的运动康复，一些家长认为训练量越大、越刻苦，效果就越好。但过度的康复训练会导致孩子过度疲劳和肌肉疲劳，反而适得其反。康复是一个长期、渐进的过程，需要科学、有计划地安排，避免孩子因过于疲劳而产生厌倦和反感情绪。

• 过度被动训练：在康复初期，有些孩子往往无法独自完成训练，所以有些家长会长期采用被动按摩、关节拉伸等练习方式，但长期被动训练只能维持关节活动度，无法建立孩子自主的运动控制能力，所以要根据孩子的能力情况，引导孩子主动参与，逐步提升孩子主动训练的比例。

• 不科学的训练与操作：康复方法不当、单一刻板，没有根据孩子的具体情况进行调整，会直接影响效果。不专业的训练甚至可能导致软组织损伤、关节脱臼或骨折等意外伤害。所以对于孩子的康复训练，大家不要盲目带孩子练习，要在专业指导下进行，并注意观察孩子反应，防止关节损伤或疲劳过度等。

• 盲目追求“独立行走”：孩子的康复目标要根据孩子当下的能力情况与运动问题，遵循儿童运动发展规律逐步进行。如果将“独立行走”视为唯一目标，强迫孩子过早站立或使用助行器，这可能导致膝关节过伸、髋关节内收等异常运动模式被固化，还可能会令孩子出现新的运动问题。

   

   

感情支持方面

• 过度照顾：许多家长因心疼孩子而过分照顾，这反而会养成孩子的懒惰和依赖心理。建议在生活中凡是孩子自己能完成的动作，都尽量鼓励孩子自己去尝试和完成。

• 激励方式：在孩子康复期间，大家要尽量“少批评多表扬”，对于孩子做的不错的地方要给予肯定，让孩子保持成就感，对于孩子做的较差的地方大家可以将批评改为鼓励，避免因吓唬、打骂导致孩子产生心理压力，进而逃避、拒绝配合训练。

• 忽视心理健康：康复过程漫长而艰辛，不仅是家长容易感到焦虑、失望，孩子也容易产生挫败感、失去信心。同时，孩子因自身状况产生的自卑、沮丧等负面情绪也会严重影响康复效果，所以在孩子康复期间，大家也要注意自身的心态、情绪调节，并注意帮助孩子建立自信。

以上，就是本次关于“在孩子运动康复期间需要避免的做法”的分享，大家想要在孩子康复期间避免“无效”与“退步”，核心在于科学、耐心与爱。在专业人士的指导下，有规划的带孩子进行康复训练，不过度保护，注重心理支持，用鼓励代替责骂，激发孩子主动参与的内在动力。