运动康复丨孩子康复期间的日常防护与受伤应对建议

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​孩子康复期间难免会出现磕磕碰碰的情况，对此大家需要根据实际情况采取一些应对方式，或提前做好防护措施。本次，我们为大家带来了一些日常防护与受伤应对建议，大家可以根据孩子的实际情况与康复老师的意见进行参考。

无论是在日常生活中还是在孩子的训练过程中，都会出现一些磕碰的情况，对此大家可以一些简单的防护措施来避免孩子受伤，比如将一些锐利、尖锐的事物放在孩子活动范围外，对家具的边角做包角处理等。

当孩子在生活中或训练时磕碰到、摔倒时，大家要做的就是及时检查孩子的伤势，如果情况较轻，可以先让孩子就地休息一会，如果情况较重，就需要在为孩子进行简单的处理后，及时就医。

比如，孩子在训练时不小心摔倒了，胳膊上或腿上出现了擦伤。这时我们可以先帮助孩子冲洗伤口，之后为孩子的伤口涂上相应的药水（红药水、紫药水等），要是孩子的伤势比较严重，则需要先为孩子进行止血、包扎，接着到医院就医。

同时，孩子也常会出现拉伤、扭伤的情况。比如说孩子一不小心崴到脚了，又或是不小心抻到了。当面对这类情况时，如果孩子的伤势较轻，那么家长们可以在孩子扭伤、拉伤的部位进行冷敷，帮助孩子缓解疼痛，并给予孩子足够的时间休息，在孩子完全没事后，再进行之前的训练，避免成为隐患。

而孩子在进行站立、行走、跑跳等练习、活动时，如果孩子摔倒后碰到头了，大家不要着急把孩子扶起来，可以先让孩子平躺一会，并在孩子磕碰位置进行冷敷，帮助孩子缓解疼痛，当没有不适后，再让孩子起来。要是情况严重，大家要及时带孩子就医。

最后，也建议大家，在带孩子进行训练、练习前，可以先带孩子或帮助孩子进行拉伸、热身，避免孩子在训练时出现抽筋（多数情况下都是大腿或小腿）、拉伤等情况。并且在辅助孩子训练、拉伸时大家也要先了解注意事项或在康复老师的指导下进行。