运动康复丨带孩子练习行走前要注意的事项与练习建议

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​在孩子康复期间，对于大家想要让孩子尽快走起来心情可以理解，但对于孩子的康复训练、练习，一定要根据孩子的能力情况与存在的问题，遵循儿童运动发展规律循序渐进的进行。本次，我们为大家梳理了带孩子练习行走前要注意的事项与练习建议，望能对大家有所帮助。

首先，对于当下还不会行走的孩子，大家需要先确认孩子是认知能力不足，还是自身的运动能力不足，又或是还存在运动问题需要改善等。

如果是认知能力不足，那么就相应提升孩子的认知能力，培养孩子的行走意识。练习时要根据孩子的情况来辅助孩子练习行走，或是大家站在孩子面前，将孩子的中心轻轻往前拉引导孩子迈步（期间要等待孩子自己迈步，不要过于着急去拉着孩子走）。

如果是孩子本身的运动能力不足或是还有运动问题需要改善，那么大家还是要根据孩子的情况，通过针对性的训练优先提升孩子不足的能力或是改善孩子需要优先改善的运动问题，当孩子能力提升或运动问题改善后，再根据专业康复老师的意见带孩子练习行走。

其次，在练习行走时，对于存在肌张力问题的孩子，在运动时的生物力线是不规则的，容易导致软组织的变形。因此在带孩子练习行走时，大家要注意对孩子存在的异常姿势进行抑制、纠正。这样一方面可以预防孩子软组织的适应性改变，另一方面也有助于帮助孩子建立正确的运动模式。

例如，孩子在行走过程中会出现踮脚向前冲的情况，对此就需要帮助孩子抑制，练习时大家可以站在孩子前面发出指令让孩子迈左腿或迈右腿，控制孩子往前冲的速度，这样就会改善孩子踮脚走路的情况。

所以在孩子练习行走的过程中，如果孩子存在异常姿势，大家可以在不影响孩子运动的前提下，用适合孩子的方式抑制孩子的异常姿势（辅助、语言提示等），尽量让孩子自己去动，尽量不要帮孩子被动的去运动。同时，在抑制的过程中要保证孩子安全，并在行走时要注意孩子是否脚跟落地、屈髋屈膝等，通过以上的方式诱导关键肌群的自主随意性运动。

除此之外，带孩子练习行走时也需要配合其他动作练习（如翻身、勾腿、四点爬、跪趴、荡腿、小半蹲），而不是只进行行走训练（肌肉得不到放松）。这样可以让孩子在进行大量的行走练习后，使孩子的肌体肌肉可以得到放松与舒展。

当然，在不同的训练阶段或节点，孩子的训练的侧重点也不同。比如，孩子刚开始练习行走时，跪趴是相对重要的训练动作，而翻身、勾腿则是辅助性的训练动作；又或是孩子已经走起来了，那么荡腿、小半蹲就成了相对重要的训练动作。对此，建议大家可以咨询孩子康复老师的意见。