运动康复丨生活中锻炼孩子基础手功能的练习方法与建议

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​为了提升孩子的自理能力，在孩子康复期间，当孩子粗大运动问题得到改善后，大家就可以根据孩子的情况与专业康复老师的意见带孩子进行精细动作练习。本次，我们为大家整理了一些日常锻炼孩子基础手功能的练习方法与建议，望能对大家有所帮助。

注：精细动作练习不可盲目进行，建议大家可以在孩子的异常姿势、代偿模式得到改善、纠正，能够维持身体稳定（阶段性的，如能坐稳、站稳等）后，再咨询孩子康复老师孩子当下可以进行或适合进行哪些精细练习，然后在康复老师的指导下带孩子进行练习。

在基础动作、姿势中，坐位是比较方便手部活动的体位/姿势，所以对于孩子的手功能练习，可以在孩子具备稳坐能力后（如果孩子无法保持稳定的坐姿，那么可以优先培养孩子的稳坐能力，包括头控、肢体控制、坐位练习等），让孩子在保持坐姿的情况下进行练习。

而在基础手功能练习方面，可以遵循儿童的运动发展顺序，即由握到伸，从笨拙到灵巧，按照伸手够物、抓握和放松、手掌翻转、手指分离等这一顺序进行。对此，大家在生活中可以通过一些互动与游戏活动（串珠子、折纸、橡皮泥等）来提升孩子的能力。

比如，锻炼孩子伸手够物，大家可以准备一些孩子喜欢的事物，然后在与孩子互动时将其放在孩子近前或是递到孩子面前，鼓励孩子向前伸手去触摸或拿。后续，还可以把准备的事物放在不同方向并逐渐提升事物与孩子之间的距离，鼓励孩子向不同方向伸手等。

或是锻炼孩子手部抓握和放松（一般情况下会先发展出主动抓握能力，再发展出主动放松，而抓握方式则是先用手掌抓握逐渐发展到用手指抓握），大家可以与孩子进行一些需要抓握的互动游戏，所抓握的事物可以根据孩子的能力由大到小逐渐过渡，如网球到乒乓球再到玻璃球等。

同样，对于其他动作的练习，大家也可以孩子的能力与兴趣通过互动游戏的方式带孩子练习。比如与孩子进行拍手游戏锻炼孩子手掌翻转，通过传球游戏锻炼孩子手向前推，通过投篮游戏锻炼抛物等等，但需要注意的是，要根据孩子的能力与专业康复老师的意见进行。