运动康复丨想要帮助孩子活动肩、肘？可以试试这些方法-运动发育障碍-阳光鹿童

运动康复丨想要帮助孩子活动肩、肘？可以试试这些方法

在孩子康复期间，经常根据孩子的情况帮助孩子进行一些被动活动练习，有助于抑制孩子的异常姿势，还可以缓解痉挛等。本次，我们为大家整理了几个帮助孩子活动肩、肘的练习方法，大家可以根据孩子的实际情况与专业康复老师的意见进行参考。

首先是第一种，松肩法，在练习时可以让孩子平躺，双手、臂置于身体两侧，大家一手握住孩子的手（也可以用大拇指压孩子劳宫穴、食指压合谷穴）固定孩子一侧手臂，一手辅助孩子另一侧手臂进行向上伸展（就像单手侧平举），当上举过头顶后，再缓慢恢复原位固定。之后再对调固定与伸展的手臂，如此反复。

第二种，双臂胸前交叉活动，练习时让孩子平躺，用双手握住孩子的双手，先引导、辅助孩子双臂外展，手心向上，然后双臂向胸前活动，缓慢交叉，使双肘关节相交后再缓慢恢复原状，如此反复。这一练习相对适合上肢痉挛、肘关节屈曲、前臂旋前、双拳紧握的孩子。

第三种，抬肩屈肘活动，练习时让孩子双臂自然伸直，然后用双手握住孩子的前臂，接着双手缓慢、匀速向上推，直至孩子的肘与肩相平，肘关节呈90°（即前臂与大臂的夹角角度），再缓慢拉直恢复原位，如此反复。该练习相对于适合肘、肩关节障碍的孩子。

需要注意的是，每个孩子的情况不同，适合的方法也不同，所以建议大家在参考练习前，一定要先与孩子的康复老师沟通。另外，如果大家的辅助经验较少，那么建议大家可以先在孩子康复老师的指导下进行，切勿盲目带孩子练习。