运动康复丨长假过后，孩子进行康复训练时需要注意的事项-运动发育障碍-阳光鹿童

运动康复丨长假过后，孩子进行康复训练时需要注意的事项

孩子进行运动康复的过程中，当经过小长假（如国庆假期、春节假期等）后，继续带孩子进行康复训练时，有些事项需要注意下。本次，我们梳理了一些在长假过后孩子进行康复训练时需要注意的事项，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

在假期，孩子的生活作息可能会被打乱、康复训练的频率和强度会有所下降，孩子的身体机能、关节活动度等也可能会出现一定程度的退步。因此，在假期结束后，大家一方面要调整好心态，接受孩子的“倒退期”，给孩子一个“恢复期”。

而在康复训练方面，大家一方面要先让专业的康复老师对孩子的情况进行评估，再根据康复老师的意见，针对孩子的情况适当进行一些基础动作练习，切勿因假期训练少了，就想着假期后通过大量训练赶紧补回来，这很容易导致孩子肌肉拉伤或过度疲劳。

建议假期结束恢复训练时，可以适当降低孩子的训练量与训练强度。比如，在假期后第一周可以将孩子的训练强度和时长控制在孩子节前训练的50%-70%，让孩子有一个恢复、适应的过程。并且，如果孩子假期玩得比较开心，突然回到高强度的训练也可能会有抵触情绪。

以上，就是本次关于长假过后孩子进行康复训练时需要注意的事项的分享，但这些建议并不绝对，由于每个孩子的情况不同，又或是有些孩子没有进行居家康复，有些孩子居家康复得比较好，所以每个孩子假期后的训练都会不同，建议大家要多与孩子的康复老师沟通。