运动康复丨想要保证孩子的训练质量，训练时的细节把控要做好

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​康复期间，对于孩子的康复训练，不只是让孩子学会动作，还需要让孩子用正确、标准的动作完成训练，这样才能帮助孩子逐步建立正确的运动模式。本次，我们为大家梳理了六项基础训练动作的训练细节，大家可以根据孩子的能力与康复进展酌情参考。

注：很多训练动作看上去“很简单”，但对于孩子来讲却不像看上去那么简单，如果在孩子训练过程中忽略了一些细节，反而会降低孩子的训练质量及效果。同时，由于每个孩子的情况都不相同，所以在实际操作时大家还是以孩子康复老师的意见为准。

1、翻身训练

在孩子进行翻身训练时，大家需要注意孩子的动作是否有不协调的地方，是否存在仰头、挺胸、踢腿等现象，如果存在，那么大家就需要及时帮助孩子进行抑制，避免孩子养成异常的运动模式，加重肌张力问题，从而让孩子在训练过程中保持正确的姿势、动作。

2、勾腿训练

训练过程中尽量让孩子腿部的勾起角度达到自己的最大角度（不小于90度），同时要注意抑制孩子在练习过程中的异常姿势，如臀部抬起、膝盖内旋、外旋等。但在控制时，我们家长不要死死按住孩子的部位不动，要适当抑制，将异常姿势的幅度控制在15度及以内即可。

3、四点爬训练

进行四点爬的标准动作为四肢交替，出左手跟右腿，出右手跟左腿，头部不可后仰，头部可以低头或保持中立位。训练过程中不允许孩子出现“兔跳”的行为，并且要注意孩子的小腿是否会往上翘或是膝盖往外旋的情况出现，如果出现就需要大家进行辅助。

4、跪趴训练

练习跪趴时孩子全程不可以仰头，在孩子直跪时，两腿的位置要与肩同宽，当孩子在直跪向上拍手或抬胳膊（根据孩子的能力而定）时，如果孩子出现挺肚子、闪腰幅度过大以及重心偏移的情况时，大家要提醒或进行适当的抑制与辅助。

5、荡腿训练

进行荡腿训练时，要注意让孩子放松，避免挺胸、挺肚子、抬头的现象。并且有的孩子双腿之间的差异比较大，所以在练习时，需要让孩子荡腿的幅度（双腿所荡高度）与频率（荡腿的速度）尽量保持一致。

另外，还有的孩子是荡腿时往前踢的很好，却不往后收，而荡腿时需要孩子前后都得荡起来，所以对于这点大家也需要注意的。

6、小半蹲训练

孩子练习小半蹲的过程汇总，大家需要帮助孩子调整重心，保证孩子的重心是在中间，如果孩子是单侧负重，那么大家就要注意了。

并且在孩子蹲起的过程中要尽量让孩子两个膝盖下蹲与起的频率相同（同时蹲同时起）。除此之外，如果孩子在做小半蹲时存在肚子往前挺或屁股往后撅的情况，大家要提醒孩子或帮助孩子进行抑制。

孩子进行运动康复的主要目的之一，就是帮助孩子纠正异常的运动模式与异常姿势，为建立正确的运动反射。所以在孩子训练的过程中，孩子的动作做的标准、正确与否，会直接影响到孩子的训练效果，所以对于孩子的康复训练切勿因孩子训练动作简单就忽略对细节的把控。