运动康复丨儿童运动发育的规律与不同运动发育阶段的特点

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​了解儿童运动发育的规律与特点，能够帮助大家科学地观察、支持孩子的成长，也能早期识别孩子可能存在的运动发育问题，同时也有助于正在带孩子进行康复的家长，更好的带孩子进行康复。本次，我们按年龄段梳理了儿童运动发育的规律与不同运动发育阶段的特点，望能对大家有所帮助。

首先，对于孩子的运动发育/发展，普遍会遵循以下规律：

• 头尾规律：即孩子的运动发育/发展会先从头部开始，逐步向脚部发展（先会抬头，后会坐、爬、站、走等）。

• 近远规律：即从身体中心逐步向四肢末端发展（先能挥动胳膊，后能精细控制手指）。

• 粗大到精细：即从粗大、整体的动作逐步发展到精细、协调的动作。

不过大家需要注意的是，每个孩子的发育、成长都有自己的节奏，略早略晚（通常1-3个月内）都属正常，大家无需过度焦虑，如果不放心可以带孩子进行专业的检查、评估。

至于孩子在各阶段的运动发育关键里程碑与特点（均为平均水平范围），大家可以参考以下内容：

0-1岁

在这一年龄段，孩子会从全身无意识活动逐渐发展到自主移动，发展过程中可以根据孩子的年龄与运动发育特点分为四个阶段。

1、0-3个月

在大运动方面的表现为：俯趴时可短暂抬头（1个月45°，3个月90°），出现非对称性颈紧张反射（头转向一侧，同侧手臂伸直），双腿从蜷曲开始伸展。

在精细运动方面的表现为：小手多为握拳状，存在抓握反射，能无意识地挥动胳膊。

2、4-6个月

在大运动方面的表现为：能够从仰卧翻身到俯卧，俯趴时能用前臂支撑、胸部抬起，扶坐时头部稳定，有的开始尝试腹爬（原地打转或后退）。

在精细运动方面的表现为：能有意识地去抓眼前的玩具（全掌抓握），喜欢把东西放进嘴里探索，开始玩自己的手。

3、7-9个月

在大运动方面的表现为：自己坐着时很稳，开始手膝爬行（探索范围急剧扩大），能扶着东西站起来（8-9个月）。

在精细运动方面的表现为：可以桡侧抓握（用拇指和食指、中指捏取小物件），能将物品从一手换到另一手，喜欢敲打、扔东西。

4、10-12个月

在大运动方面的表现为：可以扶物行走，部分孩子能独站片刻，少数开始独立行走（通常12个月左右，范围9-15个月均正常）。

在精细运动方面的表现为：可以钳形抓握（拇指和食指对捏取物），会尝试搭两块积木，喜欢在容器里放东西和取出。

1-3岁

在孩子1岁到3岁期间，孩子会从蹒跚学步逐渐发展到能够奔跑跳跃，发展过程中根据孩子的年龄与运动发育特点大体可分为三个阶段。

1、1岁到1岁半

在大运动方面的表现为：独立行走越来越稳，可以蹲下捡东西再站起来，开始尝试倒退走、侧着走，拉着手可以上楼梯。

在精细运动方面的表现为：自发乱画、涂鸦，能够搭3-4块积木，可以尝试用勺子自己吃饭（过程中会洒出很多）。

2、1岁半到2岁

在大运动方面的表现为：开始跑（不够稳，比较容易摔），可以双脚跳离地面，自己能够爬上家具，能踢大球。

在精细运动方面的表现为：可以模仿画竖线，能搭6-7块积木，喜欢拧瓶盖、翻书（可能会一次多页）。

3、2-3岁

在大运动方面的表现为：跑步会越来越稳（过程中能避开障碍）、可以双脚连续跳，能够独自上下楼梯（需两脚同一台阶），能骑三轮车。

在精细运动方面的表现为：可以模仿画横线和圆圈，能一页一页地翻书，会用筷子，能穿大珠子。

3-6岁

在这一年龄段，孩子的基本运动模式会愈加熟练，也更复杂，发展过程中根据孩子的年龄与运动发育特点大体可分为三个阶段。

1、3-4岁

在大运动方面的表现为：可以进行短暂的（2-3秒）单脚站立，逐渐能够完成单脚跳，能原地向前、向后跳，能接住弹跳的大球。

在精细运动方面的表现为：可以模仿画十字，能使用儿童剪刀，会自己穿脱简单衣裤。

2、4-5岁

在大运动方面的表现为：可以沿直线走，可以进行单脚连续跳，能接住抛来的球，攀爬能力较强。

在精细运动方面的表现为：可以模仿画正方形，能画有头部和四肢的“蝌蚪人”，会写一些简单的字，能较熟练地用筷子。

3、5-6岁

在大运动方面的表现为：可以平稳地奔跑、跳跃，能够学习跳绳、拍球等需要技巧和协调性的活动，平衡能力接近成人。

在精细运动方面的表现为：可以模仿画三角形，能画出有细节的人物，会系鞋带，书写能力提高。

以上，就是本次关于“儿童运动发育的规律与不同运动发育阶段的特点”的分享，但由于每个孩子都存在个体差异，所以本次分享仅供大家参考，如对孩子的运动发育存在疑虑，大家还是要带孩子进行专业的检查、评估来确认。