运动康复丨孩子在会走，但走路姿势异常明显阶段的训练建议

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​继之前与大家分享的孩子在不同能力阶段的训练建议，本次我们为大家整理了孩子在会走，但走路姿势异常明显阶段的训练建议，大家可以根据孩子的实际情况与专业康复老师的意见酌情参考。

当孩子开步，但走路时有明显的异常姿势时，大家可以根据孩子的实际能力情况着重带孩子进行单腿跪，单腿跪起，原地踏步，踏步走，小半蹲，荡腿等动作训练（勾腿，跪趴，四点爬等基础动作训练也需要根据孩子的情况同步进行）。

在孩子进行训练时，无论是哪项动作训练，大家都要注意抑制、纠正孩子存在的异常姿势，让孩子尽量将动作做标准，以此来逐渐帮助孩子建立正确的运动模式，改善孩子存在的异常姿势或代偿模式。

比如，孩子在走路或踏步时会踮着脚，对此大家在孩子进行原地踏步与踏步走训练时，可以辅助或提示孩子，让孩子每踏一步，脚后跟都要落地。又或是孩子走路时屈髋屈膝较差，那么大家可以根据孩子康复老师的意见着重锻炼孩子屈髋屈膝，并在孩子练习行走时，提示孩子要屈髋屈膝等。

在此基础上，随着孩子能力提升，在孩子练习行走时，大家还可以根据孩子的能力情况与康复老师的意见通过让孩子提升或降低行走的速度、迈步的频率锻炼孩子的行走能力，通过带孩子到不同地面、路面练习行走，锻炼孩子的灵活性。

如果孩子行走协调较好，那么大家还可以根据康复老师的意见，带孩子进行平衡训练（如平衡木、平衡车训练等），但需要注意的是，如果孩子的行走协调与平衡能力较差，那么孩子在走路时会感到很紧张，从而导致肌肉都处于收缩状态，无法起到协同作用。对此，大家需要根据孩子康复老师的意见，带孩子进行相应的训练来锻炼孩子。

后续，大家则需注意帮助孩子优化行走的节奏与协调。对此，大家可以看在出现一些突发状况，孩子是否可以反应过来。比如，在孩子正在走路时我们家长可以突然给孩子喊“立定”看孩子是否可以根据家长的口令定住，如果孩子没站住或站住了但左右脚会倒一下，那么就需要通过相应的训练来锻炼孩子。