运动康复丨孩子站不稳该如何改善？这些建议可以帮到您！

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​在带孩子进行站立训练时，孩子站不稳该如何帮助孩子改善？本次，针对孩子站不稳的情况，我们为大家整理了一些训练建议，大家可以根据孩子的实际情况与专业康复老师的意见进行参考。

当大家带孩子进行站立训练时，如果出现站不稳的情况，大家首先要了解孩子当下的能力是否能够支持孩子完成站立动作（同时也要与孩子的康复老师确认），如果孩子的能力还有不足，那么大家可以先通过一些基础动作训练（如膝立、单腿跪、坐凳站起等）锻炼、提升孩子不足的能力。

要是孩子能力能够支持孩子完成站立动作，那么大家要观察孩子是否存在异常姿势，如因膝关节屈曲紧张或跟腱紧张导致脚后跟不能着地，再加上内收肌紧张，造成两脚呈“内八字”，甚至会出现两腿交叉等异常姿势。

如果孩子存在异常姿势，那么在孩子进行站立训练的同时，根据孩子的能力情况与专业康复老师的意见，着重帮助孩子纠正异常姿势改善运动问题，在此基础上，孩子才能更好地进行站立训练。

排除以上因素后，大家带孩子进行站立训练时，可以先辅助孩子进行站立（要确保孩子的姿势正确，使孩子的双脚有正确的负重感觉），让孩子体验站立的感觉，然后再根据孩子能力情况逐渐让孩子尝试其他的站立练习。

比如，孩子的整体能力相对较弱，那么大家可以让孩子尝试进行靠墙站立训练，训练时让孩子后背、臀部和后脑勺都贴着墙壁（给予孩子支撑），还可以在孩子的双脚外侧、膝盖之间放置小靠垫或卷起的毛巾来防止孩子膝过伸，让孩子熟悉并维持直立的姿势，锻炼孩子的身体控制与支撑能力。

或是孩子双腿能够支撑自身的体重，但骨盆带的稳定性差，那么大家可以带孩子尝试扶物（扶手、椅子靠背、肋木等）站立，过程中大家可以用双手扶在孩子的骨盆两侧，帮助孩子稳定身体，同时还可以通过向上、向下施加一定的压力，帮助孩子逐步学会控制骨盆、膝关节。

又或是孩子平衡与协调性较弱，那么大家可以在扶物站立的基础上增加重心转移练习，如在孩子扶物站立时引导孩子转头、抬手去抓前方或侧方的玩具等。也可以在孩子站立时，大家用双手扶住孩子的骨盆两侧，然后轻柔地、小幅度地推动孩子，让孩子向前、向后、向左、向右地晃动。

另外，大家在日常生活中，还可以在确保安全的前提下，让孩子在不同的地面上进行站立，如站在床垫上、稍有坡度的路面上、草地上、坑洼的路面上等等，为孩子增加感觉输入，让孩子的脚底和身体学会适应不同的环境，提升整体协调性。

以上，就是本次关于改善孩子站不稳的训练建议的分享，大家可以根据孩子的实际能力情况与孩子康复老师的意见进行参考，切勿盲目带孩子进行练习。