运动康复丨带孩子进行单腿跪训练的思路、建议与注意事项

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​单腿跪可以说是双腿跪立（膝立）的进阶版训练动作，需要孩子具有良好的骨盆、腰部控制能力，双腿支撑能力。本次，我们带来了一些带孩子进行单腿跪训练的思路、建议与注意事项，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

带孩子进行单腿跪训练可以锻炼孩子的身体控制能力、平衡能力、重心转移能力以及协调性，还能够促进孩子躯干的稳定性，但前提是孩子在进行单腿跪时动作要正确，这就需要孩子具备一定的能力与大家的辅助，对此建议在带孩子进行站立训练的阶段，根据孩子的能力同步进行单腿跪训练。

在实施训练时，大家可以根据孩子的实际能力情况与孩子康复老师的意见来选择训练模式，比如，在孩子还无法独立完成单腿跪动作时，大家就需要辅助孩子完成单腿跪训练，训练时大家可以让孩子扶着床边、扶手等稳固的事物，然后从孩子后方扶着孩子的腰部来辅助孩子，确保孩子的安全与动作的正确。

随着孩子能力提升，大家再逐渐减少对孩子的辅助，慢慢过渡到孩子可以自己扶着床边、扶手等独立完成单腿跪动作训练。后续，再慢慢过渡到孩子能够在没有辅助、不扶床边、扶手等稳固事物的情况下独立完成单腿跪动作训练。

训练过程中，大家要让孩子尽量保持身体直立，双腿要朝向正前方，避免出现身体前倾、后仰或侧弯的情况，同时也要注意孩子是否存在异常姿势与异常代偿，如果存在大家要注意帮助孩子抑制或纠正，从而确保孩子的姿势正确。

以上，就是本次关于带孩子进行单腿跪训练的思路、建议与注意事项的分享，但由于每个孩子的情况都有所差异，所以对于本次分享的内容，仅供大家参考，实施前建议大家还是要先咨询孩子康复老师的意见。