运动康复丨日常锻炼孩子手部功能的方法与建议，一起来了解下

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​本次，我们为大家带来了一些在生活中锻炼孩子手部功能的方法与建议，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考，但需要注意的是，手部动作会涉及精细运动，而很多孩子可能在当下阶段并不适合进行精细运动训练，因此大家切勿带孩子盲目练习。

在生活中想要锻炼孩子的手部功能，大家可以根据孩子的能力情况先从简单的日常活动入手（如吃饭、穿衣、洗漱、简单手工等涉及触觉的活动）来帮助孩子锻炼手部的灵活性、协调性与精细运动技能。

对此，大家可以根据孩子的能力、兴趣以及孩子康复老师的意见参考以下方法：

1、日常生活融入

在生活中大家不要过度照顾孩子，要鼓励孩子自己完成力所能及的事，比如鼓励孩子尝试自己用勺子吃饭、用水杯喝水、洗脸、拉衣服拉链、扣衣扣等。

同时，如果大家在做家务时孩子表现出了兴趣，大家也可以让孩子尝试参与到家务中，做一些力所能及的事，如让孩子帮忙传递事物（重量较轻的）、用布擦桌子、把脏衣服放进脏衣篓中等。

2、抓握与释放练习

对于孩子手部抓握与释放练习，大家可以根据孩子的兴趣通过一些小游戏来练习。

比如投掷游戏（如投篮、丢飞镖、将毛绒玩具扔进收纳筐等）、堆叠游戏（如搭积木、套圈等）、分类归纳游戏（如把小球、积木、零食等装到容器中，或是从一个容器转移到另一个容器）、撕纸（如撕不同质地的纸）等。

3、触觉游戏

对于触觉游戏大家可以根据孩子的兴趣参考：

橡皮泥：捏、揉、搓、压、用模具刻印橡皮泥（也可用面团），也可以在橡皮泥中揉入豆子、小珠子等，让孩子将其捏出来；

手指画：可以准备一些易清洗的颜料，然后让孩子用手指蘸颜料在纸上画画，也可以让孩子用手指在沙子上写字等；

感官箱：准备一个不透明的容器，放入米、豆子、沙子、水等，再将玩具藏进去让孩子用手探索、搅拌、寻找玩具，另外大家还可以让孩子用手触摸不同材质的物品（如棉布、塑料、木头、金属等）；

4、精细运动练习

在这方面的练习，大家同样可以根据孩子的兴趣通过游戏进行，如：

串串活动：可以从大孔洞、粗绳子开始，然后再逐渐过渡到小珠子、细绳，比如前期大家可以把吸管剪成一个个小段，让孩子用绳子串起来，后续再慢慢过渡到串珠子；

拼图：从大块、带凸钮的拼图开始，慢慢增加难度；

贴纸游戏：可以准备不同的贴纸，让孩子自己撕下贴纸并粘贴到指定位置或贴到自己想要贴到的位置；

拧瓶盖：准备不同大小的瓶子（瓶盖大小也不同）让孩子练习拧开和拧紧瓶盖；

使用工具：即通过游戏让孩子练习使用工具，如用勺子舀豆子、用叉子叉水果、用蜡笔画画/涂鸦等；

最后，要与大家再次强调的是，本次与大家分享的内容涉及精细运动训练，而在孩子康复期间，盲目带孩子进行精细运动训练可以会对孩子的康复产生不利的影响，所以建议大家在带孩子练习前要根据孩子的能力情况与孩子康复老师的意见而定。