运动康复丨日常帮助孩子改善不随意运动、锻炼对称姿势的简单方法

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​孩子康复期间，在进行专业康复训练之余，大家根据孩子的实际情况与专业人士的意见、指导带孩子进行家庭训练能够有效提升孩子的进步。本次，我们为大家带来了一些日常帮助孩子改善不随意运动、锻炼对称姿势的简单方法，希望能对大家有所帮助。

注：由于每个孩子的情况都有所不同，所以大家在带孩子尝试任何训练前，都需要与专业人士沟通，一方面可以了解训练项目是否适合孩子，另一方面还可以根据专业人士的意见与指导，根据孩子的实际情况对训练内容进行调整。

1、日常融入练习

在生活中，大家可以根据孩子的情况与孩子康复老师的意见先从日常体位管理入手：

仰卧位对称：在孩子躺着时，大家可以在孩子身体两侧放上卷起的毛巾或枕头，帮助孩子维持下肢和躯干对称，避免双腿过度交叉或外展。或是在孩子躺着时，鼓励孩子双手在胸前互握、拍手、抓握悬挂玩具等。

对称坐姿：根据孩子的能力情况，选择让孩子坐在有良好支撑的椅子上或是让孩子坐在大家腿上，过程中要让孩子骨盆摆正（不前倾或后倾），双脚平放在地面或脚踏板上，给予孩子背部一定的支撑，双肩水平，头部尽可能在中线。

在此基础上，大家还可以通过游戏互动来锻炼孩子，比如站在镜子前与孩子进行动作模仿活动（双手同时拍手、双手同时摸头、双手同时上举等），在孩子坐着时进行桌面活动（玩玩具、画画、吃饭等），过程中鼓励孩子双手同时参与。

又或是让孩子坐在大家的腿上（靠在大家的怀里坐），与孩子手拉手，像划船一样一起做对称的前后或左右摇摆动作等（需要做出对称动作的互动或游戏均可，但要根据孩子的实际情况而定）。

2、动作练习

除了一些融入日常的练习活动外，大家还可以根据孩子的能力情况与孩子康复老师的意见、指导以及自身的时间与精力，带孩子进行一些基础动作训练，来帮助孩子改善不随意运动、锻炼对称姿势。

在这里建议大家可以根据孩子的实际情况带孩子进行翻身、四点撑、四点爬、站立动作训练，过程中大家可以多与孩子的康复老师沟通，多了解在带孩子进行训练时需要注意的事项，确保孩子的康复进展。

以上，就是本次关于“日常帮助孩子改善不随意运动、锻炼对称姿势的简单方法”的分享，大家可以根据孩子的实际情况与孩子康复老师的意见进行参考，切勿盲目练习，避免对孩子的康复产生不利的影响。