运动康复丨如何带孩子进行站立训练？这些训练方法与建议了解下！

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​孩子康复期间所进行的训练动作或项目都需要根据孩子当下的能力情况与运动问题，并遵循儿童运动发展规律循序渐进地进行。本次，我们为大家带来了一些带孩子进行站立训练的方法与训练建议，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考。

首先，在带孩子进行站立训练前，大家要确认孩子是否具有完成站立动作能力，如果暂时还不具备，那么大家可以根据孩子当下的能力情况与康复老师的意见，先带孩子进行“前置”训练，如四点爬、跪趴、膝立、单腿跪等。

其次，还有一些孩子会因自身的异常姿势而无法正确站立，如因膝关节屈曲紧张或跟腱紧张导致脚后跟不能着地，再加上内收肌紧张，造成两脚呈“内八字”，甚至会出现两腿交叉等异常姿势。对此，大家可以咨询康复老师的意见，看是否需要先纠正孩子的异常姿势。

如果孩子具备完成站立动作的能力，那么大家可以根据孩子的能力情况参考以下训练：

1、靠墙站

在孩子能力较弱或是刚进行站立训练时，大家可以让孩子进行靠墙站，也就是让孩子背靠墙壁练习站立。

在训练过程中要尽量让孩子保持正确的站立姿势（身体保持挺直，髋、膝关节伸展，双脚脚掌完全着地），使孩子的双脚有正确的负重感觉，并且在训练过程中，大家还可以根据孩子的情况与康复老师的意见，纠正孩子尖足、足内翻、足外翻、膝关节反张等异常姿势。

2、扶物站

如果孩子双腿能够支撑自身的体重，但骨盆带的稳定性差，那么大家可以先带孩子进行扶物（床沿、栏杆、肋木等）站，在孩子训练的过程中，大家可以用双手放在孩子的骨盆上向下施加一定的压力，帮助孩子逐步学会控制骨盆、膝关节。

同样，在训练过程中大家要注意对孩子异常姿势（或代偿姿势）的抑制与纠正，如脚后跟不落地、膝关节过度伸展（即膝反张）等。

3、平衡反应促通训练

如果孩子整体平衡能力（身体稳定性）较弱，那么大家则需要带孩子进行平衡反应促通训练。对于这一训练，大家可以根据孩子的能力情况与康复老师的意见，选择带孩子进行跪位（膝立）平衡反应促通训练与立位（站立）平衡反应促通训练。

跪位平衡反应促通训练：可以让孩子扶着桌子（矮桌）、栏杆、椅背等完成膝立动作（身体挺直，髋关节充分伸展），然后大家把双手放在孩子骨盆两侧不断引导孩子学会独立控制好骨盆的位置，直到孩子可以双手不需扶持事物。

立位平衡反应促通训练：在孩子站立时，大家可以将双手放在孩子骨盆两侧，然后引导孩子身体重心左右移动，如在引导孩子身体重心移向一侧时，大家可以用放在该侧的手，通过施加一个向下的压力，另一只手则上提孩子骨盆的另一侧来引导孩子放松该侧腿。而在进行前后中心转移时，大家则要让孩子一脚前一脚后站立，然后一手扶在孩子臀部一侧，一手扶在孩子肩膀（对侧），通过前推（向前转移）与后拉（向后转移）引导孩子身体重心前后转移。

最后，要与大家强调的是，对于孩子的训练动作或项目的选择一定要根据孩子的实际能力情况而定，切勿强行带孩子进行以孩子当下能力还不足以完成的动作，否则不只是孩子练习起来事倍功半，还有可能加剧孩子的运动问题。