运动康复丨一些改善孩子角弓反张姿势的简单方法，不妨了解下

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​如果孩子存在角弓反张问题，不仅会给孩子带来了很大的不适，同时对于孩子的康复与运动发展也有着不利的影响。本次，我们为大家整理了一些改善孩子角弓反张姿势的简单方法，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考。

角弓反张是较为常见的痉挛模式，主要由肌肉张力异常引起，在康复方面需要从多角度来考虑改善方法，既要注重孩子即时的体位管理，也要关注孩子长期的康复训练。

因此，建议大家一方面要带孩子进行专业的康复训练，另一方面在日常生活中也要根据康复老师的意见带孩子进行一些家庭训练，从而帮助孩子更好的改善异常姿势。

对于专业的康复训练，大家带孩子到医院或专业机构，由医生或康复老师根据孩子的实际情况，带孩子进行相应的康复训练。

而在家庭训练方面，大家一方面可以根据医生或康复老师的意见，在医生或康复老师的指导下带孩子进行一些活动与牵拉训练，另一方面还可以从日常的姿势管理入手。实施时可参考以下建议。

1、活动与牵拉

躯干前屈牵拉：可以在孩子有良好支撑的侧卧位（侧躺）或坐位，轻柔地将孩子的身体向前卷曲，然后保持几秒后放松。另外，也要注意，在生活中要避免在孩子仰卧位（平躺）时强行拉坐。

肩胛骨前伸与下沉：可以在孩子坐着时，轻柔地将孩子两侧肩胛骨向前（即胸部方向）和向下（即臀部方向）推动并保持。

屈髋肌群牵拉：在孩子平躺时，可以在孩子膝盖下方面垫一个毛巾卷或枕头，然后轻柔地将孩子一侧膝盖拉向胸部，并保持骨盆稳定（避免抬起），两腿交替进行，过程中需要注意孩子的反应，避免过度。

注：在带孩子进行活动与牵拉练习时，要在康复老师的指导下学习正确的手法，过程中大家的动作要缓慢、轻柔、持续，避免引发孩子痉挛加重或疼痛。

2、屈曲模式引导

在生活中大家可以通过互动游戏来引导孩子主动屈曲，比如在孩子坐着玩耍时，可以将玩具放在孩子前方（需要稍微屈曲身体才能拿到的位置），引导、鼓励孩子拿玩具。

或是带孩子进行抱球游戏，即鼓励孩子双手抱住一个较大的球在胸前，并低头看球，从而促进孩子躯干屈曲。

3、重心转移练习

在家时，大家可以根据孩子的能力情况进行一些简单的重心转移练习，比如在孩子稳坐时，大家可以向不同方向轻推孩子，过程中鼓励孩子保持稳定。

也可以让孩子趴在瑜伽球上，大家扶住孩子的髋部，然后向前后左右缓慢滚动球，过程中可以鼓励孩子抬头，或是让孩子坐在瑜伽球上，大家扶住孩子，然后轻柔的带孩子进行上下弹动与较小的重心转移。

至于孩子的日常姿势管理，大家需要多与孩子的康复老师沟通，根据孩子的实际情况来管理。比如抱孩子时，可以采用“蜷缩抱”或“面对面抱”，要避免“弓背抱”，或是生活中要避免孩子长时间平躺、选择合适的座椅让孩子坐等。