运动康复丨日常促进孩子躯干伸展的训练方法与注意事项

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​促进孩子躯干伸展有助于孩子的运动发展，但也不是所有的孩子都适合进行躯干伸展训练。本次，我们为大家带来了一些促进孩子躯干伸展的训练方法与注意事项，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考。

孩子康复期间带孩子进行躯干伸展训练有助于改善孩子身体功能、姿势控制及日常生活中能力，但因每个孩子都存在个体差异，所以在带孩子进行伸展训练前，建议大家要先咨询孩子康复老师的意见（像痉挛型四肢瘫孩子与不随意运动型孩子就不太适合进行躯干伸展训练）。

在此基础上，如果孩子适合进行躯干伸展方面的训练，那么在日常生活中该如何促进孩子躯干伸展呢？对此，大家可以参考以下训练：

1、翻身训练

在生活中大家可以用通过互动活动，引逗孩子进行翻身（如果孩子能力不足，大家可以辅助孩子屈曲下肢带动身体旋转或辅助孩子伸展上肢带动躯干翻身），帮助孩子建立躯干旋转功能，需要注意的是，在孩子翻身时要让孩子尽量将动作做标准。

2、爬行训练

可以根据孩子的能力情况，让孩子进行肘支撑腹爬或是四点爬训练。

同样，在家时大家可以通过互动活动或游戏的方式来带孩子进行练习，比如利用玩具、零食等引逗孩子爬行，也可以用纸箱、枕头等为孩子布置山洞/隧道、障碍，让孩子进行爬行游戏等。

3、吊床活动

可以让孩子平躺或侧躺在吊床上，并在上方悬挂物品或在下方放置物品，然后让孩子伸展手臂去抓取物品。

不过在过程中，大家要注意保护好孩子（降低吊床高度、在下方铺设软垫等），避免孩子摔伤。

4、坐位训练

根据孩子的能力与兴趣，大家可以通过适合孩子的游戏活动来锻炼孩子。比如让孩子坐稳，在孩子前方（高度在孩子肩膀上方10厘米左右，距离孩子1.2倍手臂长度的位置）悬挂物品，让孩子双手交替抓取物品。

或是坐着与孩子进行抛接球游戏，又或是让孩子坐着或骑跨坐于圆柱形软垫，双手支撑桌面，进行拼图、搭积木等游戏。

以上，就是本次关于日常促进孩子躯干伸展的训练方法与注意事项的分享，大家可以根据孩子的实际能力、兴趣情况以及专业康复老师的意见进行参考，希望能对大家有所帮助。