运动康复丨不随意运动型孩子的运动控制训练与训练建议

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​不随意运动型孩子普遍存在姿势控制困难与动作协调性差等问题，因此在带孩子进行专业康复训练的同时，大家也要着重训练孩子的运动控制。本次，我们为大家整理了一些有助于提升/锻炼孩子运动控制的训练，大家可以根据孩子的实际情况与专业人士的意见进行参考。

注：因每个孩子的情况都不同，所需优先改善的问题也不同，所以在带孩子进行某项训练前，大家一定要先咨询专业康复老师的意见，从而避免白用功或是对孩子的整体康复产生不利的影响。

1、稳定性训练

即姿势稳定训练，通过训练来增强孩子对身体的控制，减少不自主运动对姿势的影响。训练内容方面，可以根据孩子的实际能力情况选择带孩子进行坐姿、爬姿、站姿训练。

坐姿训练：如在孩子坐稳后，可向不同方向轻推孩子，并让孩子保持坐姿，同时还可在孩子的不同方位放置物品让孩子抓取。后续可通过让孩子坐在瑜伽球上来增加训练难度。

爬姿训练：即辅助或让孩子独立进行四点撑训练，并通过玩具引导或轻推孩子让孩子前后左右转移重心。后续，可让孩子进行四点爬训练，从而锻炼孩子对分离运动的控制。

站姿训练：让孩子在站立时拍打在不同方位悬挂的气球，或是在孩子站立时向不同方向轻推孩子，并让孩子保持姿势与平衡。

2、对称性训练

通过这类训练来改善孩子双侧协调，抑制孩子的异常运动模式。在训练方面，可根据孩子的实际能力情况，进行一些对称性训练。

比如与孩子一起站在镜子前，让孩子模仿动作（如双手臂上举、侧平举等），或是通过游戏活动让孩子双手同时拍打物品、推滚大球等，还可以当孩子进行一些交替动作，如踏步（要左右摆臂）、左右手交替拍腿等，过程中可以融入音乐或节拍器来控制节奏。

3、功能性训练

即通过日常活动提升孩子的运动控制能力。比如将孩子的餐具加重，改变食物的形态（大到小再到粥、汤等），或是准备宽松的衣服带孩子进行穿衣训练，又或是准备粗柄笔、防滑垫等让孩子从涂鸦慢慢过渡到连线、描边等（练习时间不宜超过10分钟）。

除此之外，大家还可以带孩子进行感觉整合训练，即通过让孩子推拉重物来进行本体觉输入，用不同质地的材料摩擦孩子的皮肤促进触觉分辨，还可以通过荡秋千（要缓慢、幅度也要小）、旋转木马等游戏活动来激活前庭觉，以此来改善孩子对身体的感知。