运动康复丨孩子在哪个能力阶段可以进行跪趴训练？作用是什么？

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​在孩子不同的能力阶段的康复训练中都有着跪趴训练的存在，本次我们为大家整理了孩子进行跪趴训练的主要作用与训练建议以及孩子在哪些能力阶段可以进行跪趴训练，大家可以根据孩子的实际能力情况酌情参考。

跪趴是一项能够提升孩子整体协调性的训练动作，主要的作用是促进孩子腰背肌、腹肌相互配合的能力，提高腰部向上提拉的能力。同时在孩子低头、双上肢向前伸展时抑制颈部、背部肌肉的异常收缩。不过，在练习时一定要视孩子的能力而定。

进行跪趴训练的预备动作与勾腿训练相同，让孩子趴着（俯卧位），低头、双臂向前伸直，双腿自然伸直，训练过程中让孩子双臂往后收至躯干两侧，接着双手支撑，同时使孩子腰背肌提拉，然后髋关节屈曲到四点支撑的位置。

然后，双臂交替向后移动至孩子坐到自己脚上。当孩子坐稳后，再让孩子拉腰向上到直跪位，如果有能力的话可以要求孩子向上拍手，如果能力不足，让孩子将胳膊举起即可，主要让孩子的肩关节活动起来。

后续，再让孩子坐回到自己脚上，接着身体前倾双上肢交替向前回到四点支撑姿势，再向下趴，一步一步回到初始的俯卧位姿势。以这样的步骤完成一次跪趴动作，重复进行。

需要注意的是，孩子在进行跪趴训练的过程中，如果出现小腿勾起的情况时大家要帮助孩子抑制，如果孩子出现往前挺或髋关节拉伸不到位，又或是孩不能完成直跪时，大家可以用手扶着孩子的髋关节的位置进行抑制或辅助。

那么，孩子在哪些能力阶段可以进行跪趴训练呢？大家可以参考下方的《各能力阶段孩子训练动作参考》表。

但要注意的是，每个孩子的情况都有所不同，并且孩子在每个能力阶段的训练侧重点也不同，所以在带孩子进行训练前，大家一定要先咨询专业康复老师的意见，切勿盲目带孩子进行训练。

以上，就是本次关于孩子进行跪趴训练的主要作用与训练建议以及孩子在哪些能力阶段可以进行跪趴训练的分享，大家可以根据孩子的实际能力情况与专业康复老师的意见进行参考，希望能对大家有所帮助。