运动康复丨孩子进行四点爬训练需要具备的能力与相应训练建议

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​孩子什么时候可以练四点爬？孩子不能完成四点爬该怎么改善？本次，我们为大家整理了孩子进行四点爬训练大体需要具备的能力与相应训练建议，大家可以根据孩子的实际能力情况酌情参考。

理论上，孩子要完成四点爬动作，需要具备一定的头部控制能力、躯干控制能力（可以保持身体平衡，有一定的稳定性）、平衡能力、手臂支撑能力以及双腿需要有一定的协调能力（能够交替移动）。

但在实际进行训练时，因孩子的情况都不同，有的孩子即便具备进行四点爬的能力，也无法独自完成四点爬动作。所以大家需要根据孩子的实际能力情况与康复阶段，选择辅助孩子进行四点爬训练或是加强孩子相对较弱的能力。

比如，孩子具备进行四点爬的能力，那么在练习四点爬时大家可以将四点爬动作分解成“左手在前右手在后，右膝在前左膝在后”与“右手在前左手在后，左膝在前右膝在后”两个部分，让孩子逐步练习，后续再通过缩短两部分交替的时间间隔，将两部分衔接成完整动作。

或是，大家在孩子进行训练时可以用毛巾、床单等兜住孩子的胸腹部，通过像上提减轻孩子需要支撑的重量、帮助孩子保持平衡，辅助孩子完成四点爬，又或是在孩子身后用手握住孩子小腿上端，辅助孩子的双腿进行交替等，后续随着孩子能力提升，越来越熟悉动作，再逐渐撤出辅助，直至孩子能够独立完成四点爬。

如果，孩子能力不足，那么大家可以根据孩子的能力情况，先让孩子进行稳坐、手臂支撑、四点撑等训练提升孩子的能力。如，在孩子进行稳坐训练时，大家可以通过让孩子进行抬头-回正-低头-回正-头向左转-回正-头向右转-回正来锻炼孩子的头控（进行四点撑训练的也可以该方法锻炼孩子）。

或是在孩子进行稳坐训练的过程中，让孩子坐稳的同时，大家可以向前、后、左、右等方向轻推孩子，从而锻炼孩子对身体的控制与平衡能力等。主要是根据孩子较弱的能力进行针对性的训练，逐步提升孩子的能力，为孩子进行四点爬训练打下基础。

以上，就是本次关于孩子进行四点爬训练需要具备的能力与相应训练建议的分享，大家可以根据孩子的实际能力情况酌情参考。除此之外，建议大家在孩子运动康复的过程中要多与孩子的康复老师沟通，这样能够让大家更好的解决在孩子康复期间所遇到的问题。