运动康复丨孩子进行勾腿训练的注意事项与训练建议-运动发育障碍-阳光鹿童

运动康复丨孩子进行勾腿训练的注意事项与训练建议

勾腿训练对孩子膝关节的活动度与双下肢分离都有着积极的作用，有利于孩子的整体康复。本次，我们为大家整理了孩子进行勾腿训练的主要作用、注意事项与训练建议，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

勾腿在孩子的运动康复中属于相对基础的训练动作，会贯穿孩子的整个康复（在不同能力阶段的侧重不同），主要是起到增加孩子膝关节的灵活性，促进孩子双下肢与腰背部肌肉收缩，同时还具有放松腰背肌与促进双下肢分离的作用。

在孩子进行训练时，让孩子呈俯卧位（趴着），双手向前伸、低头（正脸朝下或侧脸朝下），然后上半身放松，一侧小腿勾起（尽量让孩子做到最大勾起角度），另一侧腿伸直保持不动，两腿交替进行训练。

虽说勾腿训练看起来相对简单，但想要做的标准，那也需要孩子对头部与躯干有一定的控制能力，髋关节和膝关节需具备一定的活动范围，能够完成屈伸动作。所以在训练初期，大家还是需要适当给予孩子一定的辅助。

并且在辅助孩子的过程中，大家要注意抑制孩子在进行勾腿时会出现的异常姿势，如臀部抬起、膝盖内旋、外旋等。同时，大家在抑制孩子的异常姿势时，也不要死死按住孩子的部位不动，要适当抑制，将异常姿势的幅度控制在15度及以内即可。

以上，就是本次关于孩子进行勾腿训练的注意事项与训练建议的分享，大家可以根据孩子的实际情况进行参考，希望能对大家有所帮助。