运动康复丨孩子双臂支撑能力不足？可以试试这些训练

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​孩子的双臂支撑能力不足时，一般是无法完成需要双臂支撑的训练动作的。因此，大家就要优先锻炼孩子的双臂支撑能力。本次，我们为大家带来了一些锻炼孩子双臂支撑能力的训练方法与建议，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

当孩子双臂支撑能力不足时，大家可以尝试带孩子进行肘部支撑训练，训练时让孩子呈俯卧位，肩肘连线垂直于地面，肘关节呈90度，让孩子用自己的双肘支撑上半身的体重。

如果孩子肩部稳定性差的话，大家可以从孩子两肩部给予帮助，使孩子肩肘处于正确位置上，完成并逐渐掌握这个姿势。如果孩子能力较弱的话，那么在进行肘部支撑训练时，大家可以在孩子胸下放入一个枕头或被子（卷成被卷）等支持物，帮助孩子支撑体重，但需要在后续的训练过程中逐渐撤出支持物。

随着孩子能力提升，大家可以在孩子训练时，从孩子的一侧肩部向另一侧推压，促进孩子肘立位姿势下重心的转移。此外，还可以让孩子进行低头、抬头、向两侧转头锻炼孩子的头控，如果孩子头部控制有困难，那么大家可以轻轻在孩子后颈或两肩胛骨之间给予适当的刺激。

后续，从肘部支撑训练过渡到双臂支撑训练时，大家可以让孩子趴在适当大小的瑜伽球上，通过控制瑜伽球稍稍向前滚，让孩子做出两臂伸展支撑（两手支地的保护性支撑动作），以此来提高孩子上肢的支撑能力，或是让孩子趴在高度合适的楔板上进行双臂支撑训练。

进行这类训练主要是为孩子提供一定的支持，降低训练难度，在锻炼孩子双臂支撑能力的同时，为孩子独立完成双臂支撑训练进行过渡。如果孩子是因关节伸展力不足而导致双臂支撑不住身体的话，可以尝试以这类训练锻炼孩子的双臂支撑能力。

以上，就是本次关于“锻炼孩子双臂支撑能力的训练方法与建议”的分享，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。另外，因每个孩子都存在个体差异，所以在带孩子进行训练前大家也需要咨询专业康复老师在孩子训练时需要注意哪些事项或是细节，避免盲目带孩子进行训练。