运动康复丨孩子行走时脚后跟不落地会引起的问题

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​在运动过程中，脚后跟落地是维持人体整体平衡、协调、稳定的重要标志之一，而在行走时脚后跟落地同样也是运动达到康复的重要标志之一。那么当孩子行走时足跟不落地又会出现什么问题呢？我们一起来了解下！

根据人体运动特点，在正常的行走步态中，脚在接触地面时，是脚后跟先落地然后过渡到前脚掌、拇趾及拇趾尖这样的一种顺序/过程，进行脚底着地和离地。而在这一运动过程中，脚后跟落地作用是增大脚与地面的接触面积从而提升身体的稳定性，使走路更加稳定。

但对于存在运动发育问题的孩子来讲，由于肌张力异常，会导致孩子从头后颈部到背部、再到腰部、臀部、下肢后侧肌肉收缩频率增高，久而久之就会使孩子的单脚或双脚足跟上提，所以就会导致很多孩子在进行行走训练时脚后跟无法落地。

如果大家不去帮助孩子改善、纠正，那么长此以往，孩子就会形成足趾先着地，足跟后着地的步态，进而造成伸肌痉挛，踝关节变硬，髋关节屈曲。并且随着跟腱挛缩增强使踝关节内翻，脚后跟无法着地，形成持续的尖足立位，这样孩子的膝关节也会无法完全伸展，从而呈半屈曲位，导致异常姿势与步态。

而且，当孩子长期进行不恰当的行走训练，会慢慢形成不恰当的运动模式/方式，由此也会导致孩子行走的姿势越来越差，甚至有些会走的孩子也会因不恰当的训练而走不起来。

足跟不落地行走会导致哪些后果：

Ø单足跟不落地：行走会呈现瘸的姿态，导致脊柱侧弯，时间久了会影响心肺功能；

Ø双足跟不落地：行走会呈现前挺后撅，腰背左右摆动，导致脊柱前弓变形；

所以在孩子进行行走训练的过程中，大家一定要注意让孩子脚跟落地（坐凳坐、坐凳站起、站立训练等也需要注意让孩子脚后跟落地），同时也要让孩子的膝关节充分伸直。随着练习逐渐帮助孩子建立正确的运动模式，使每一步都能脚踏实地，这样才能让孩子越走越好。