运动康复丨孩子不会爬，坐不稳怎么办？可以这样锻炼孩子

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​在孩子进行运动康复的过程中，大家会遇到各种各样的问题。本次，我们针对孩子不会爬，坐不稳的情况，为大家整理了一些相应的训练建议，大家可以根据孩子的实际情况与孩子康复老师的意见进行参考。

首先，孩子不会爬该怎么训练？对此，大家需要先确认孩子是因为什么原因或问题（带孩子进行专业的检查、评估，咨询专业康复老师等）。例如，孩子是由于四肢的支撑能力较弱导致不能很好地爬行，那么大家可以针对这一情况，通过给予孩子适当的辅助来锻炼孩子。

锻炼或训练时，大家可以选择一个相对宽敞的训练场地，让孩子呈俯卧位（趴着），然后把孩子喜欢的事物（玩具、零食等）放在孩子向前伸手可以抓到的地方，让孩子用一只手去抓。如果同侧下肢不能屈曲，大家就需要帮助孩子进行。

孩子爬动的过程中，大家可以握住孩子的脚后跟，辅助孩子屈曲膝部，然后用手掌顶住孩子足底，让孩子蹬着我们的手掌向前爬动。整个过程中，大家也要注意让孩子的双腿与双手肘交替前进。

除此之外，大家还可以带孩子进行四点撑训练，在训练初期，大家可以先辅助孩子完成，后续随着孩子能力提升，再逐渐撤出对孩子的辅助，直至孩子能够独立完成四点撑动作。

接着，孩子坐不稳该怎么锻炼？对此，大家同样需要根据孩子的实际情况而定。例如孩子是痉挛型，那么我们可以让孩子盘腿坐，使身体前倾，坐时腰要伸直，这样也有助于孩子髋关节的劈开。

如果孩子是手足徐动型或是身体太软，大家则可以一手扶着孩子的胸，另一只手扶着孩子的腰部辅助孩子坐。而对于大一些的孩子，大家可以让孩子的双膝伸直，坐在我们的腿上。然后握住孩子的髋部，往下按压，让孩子的背部伸直。

如果孩子的肌张力很高，那么大家可以在孩子背后尽量使孩子的髋关节前屈，如果孩子膝关节同时有屈曲，则需用双手从孩子腋下伸出，固定孩子的膝关节使双腿伸直。另外，大家还可以准备一个小凳子或椅子（有扶手与靠背），让孩子坐在上面练习稳坐，凳子/椅子的高度，与孩子小腿高度一致，让孩子能够双脚正常落地即可。

以上，就是本次针对孩子不会爬，坐不稳的情况，为大家整理的锻炼/训练建议，大家可以根据孩子的实际情况与孩子康复老师的意见进行参考，切勿盲目进行。