运动康复丨改善孩子肩关节活动受限的训练方法，一起了解下！

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​孩子肩关节活动受限会对孩子的训练与日常活动产生直接影响，本次我们为大家带来了改善孩子肩关节活动受限的训练方法，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

注：本次与大家分享的方法涉及到孩子肩关节的伸展、牵拉，建议大家开始进行时要在专业康复老师的指导下进行，避免孩子受伤。

1、引导训练

对于关节活动受限情况相对较重的孩子，可以让孩子把受限上肢的手放在我们的肩膀上，一手握住孩子的肘关节，拇指按揉曲池穴，另一手按住孩子的肩部。然后用语言示意孩子放松，并慢慢直起身子（提升肩膀的高度），让孩子的肩部随胸部肌肉的放松，慢慢抬高孩子的手臂直至肩关节不能再抬高，接着再慢慢蹲下身子，反复进行。

需要注意的是，在帮助孩子活动肩关节的过程中，孩子的姿势要根据能力情况与活动所需的高度而定，比如让孩子站着，面对孩子蹲下来让孩子将手放在我们肩膀上，也可以是让孩子坐在椅子上等。而在我们直起身的过程中不要过快、过猛，避免孩子受伤，同时在整体训练中也要多通过语言引导孩子的自发性活动。

2、被动牵拉

这个方法相对简单，但在帮助孩子伸展、牵拉的过程中需要大家注意力度，避免孩子受伤。在实施时，一手握住孩子的上臂，另一只手握住孩子的前臂，然后慢慢地向上举，并不断用语言引导孩子“胳膊用力向上抬”，举到孩子可以抬到的最大限度，反复练习，直到可以举到接近同侧耳缘为止。

在实施的过程中，对孩子没有过多的姿势要求，训练时孩子躺着、坐着、站着均可。同时辅助孩子的方式也可以是一手握住孩子的手掌或手腕，另一只手轻叩孩子的肩髃穴，并不断地用语言引导孩子（如“抬、抬、抬”等），直到孩子抬举到最大限度为止。

以上就是本次关于改善孩子肩关节活动受限的训练方法，大家参考方法进行带孩子训练时，一定要注意在帮助孩子抬举手臂的过程中一定要慢下来，不要过快、过猛或过于用力，避免孩子受伤，建议大家在初期可以先咨询专业康复老师的意见。