运动康复丨孩子坐位训练的方法与注意事项，一起来了解

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坐是孩子运动发展中的重要阶段之一，也是生活中常用的基本姿势，对于孩子未来的生活、学习、工作都非常重要。同时在孩子的运动康复中，如果孩子不能坐，那么孩子后续也无法很好的完成站立与行走。本次，我们带来了孩子坐位训练的方法与注意事项，大家可以根据孩子的实际能力情况与专业康复老师的意见进行参考。

1. 跨坐训练

   训练时让孩子双腿分开跨坐我们的膝上，然后一手扶住孩子，用另一只手通过控制孩子的躯干来保证正确的坐姿。之后，还可以鼓励孩子练习独自坐（根据孩子的情况选择坐姿），比如跟腱反射紧张的孩子如果长时间进行伸腿坐，就可能会引起骨盆后倾与脊柱后弯，所以对于这一情况可以在练习时让孩子盘腿坐。

    

2. 独坐训练

   可以让孩子坐在床上，坐姿根据孩子的实际情况而定（如坐着时双手撑在身前、伸腿坐、盘腿坐等），然后坐在孩子面前用孩子喜欢的玩具或零食等逗引孩子用手去抓取，从而锻炼孩子独坐的持续时间。当孩子具备一定的独坐能力后，还可以通过同样的方法从孩子周围的不同方位（前后左右）逗引孩子。

    

   在训练初期孩子普遍都会坐不稳，所以在带孩子进行独坐训练的初期，可以给予孩子适当的辅助（如给予孩子的肩与腰一定的支持）或是让孩子依靠在墙角、在孩子周围放置沙袋等，同时也要注意对孩子的方保护。

    

3. 辅助训练

   根据孩子肌张力情况的不同，孩子坐位训练的方式也不同。如果孩子肌张力较低，那么可以制作一个小桌子（桌子的高度根据孩子坐着时的高度而定），在训练时在小桌子放一些孩子喜欢的玩具，让孩子边玩边锻炼。

    

   如果孩子的肌张力较高，那么我们可以在孩子的背后给予孩子一定的支持、辅助。在训练时让孩子伸腿坐，然后我们坐在孩子身后，用双手从孩子的腋下伸按住孩子的膝关节使孩子的双腿伸直。

    

   以上，就是本次关于孩子坐位训练的方法与注意事项的分享，大家可以根据孩子的实际能力与专业康复老师的意见进行参考，训练初期建议大家应在专业康复老师的指导下进行。