运动康复丨孩子的剪刀步态如何改善？可以试试这几个训练方法

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​很多脑瘫孩子都存在剪刀步态，这不仅会影响孩子的运动能力，也不利于孩子正确运动模式的建立。本次，我们为大家带来了几个在家就可以带孩子进行的训练方法，大家可以根据孩子的实际情况酌情参考。

壹、牵伸内收肌

让孩子处于仰卧位（躺着）或坐在床上，双腿自然伸直，然后我们用双手分别握住孩子双膝稍上的位置慢慢将孩子的双腿分开，保持15-30秒，再让孩子的双腿慢慢回到原来的位置，以这样的方式重复10-15次即可。

需要注意的是，我们在帮助孩子分开双腿时要注意力度，不要让孩子的双腿分开过大角度，避免孩子太过疼痛甚至受伤，并且在分开与并拢孩子双腿的过程中都要缓慢些。同时在训练时也要鼓励孩子主动运动。

贰、盘腿坐

让孩子盘腿坐在床上、地面上或是沙发上等地，然后我们坐在孩子身后或身前，将双手分别放在孩子的双膝稍上方慢慢下压，从而达到牵伸内收肌的目的。过程中，我们还可以在孩子面前放置一个桌子，摆上孩子感兴趣的事物，比如玩具、零食、图书等，从而分散孩子的注意力，减轻在训练过程中产生的疼痛。

叁、侧行练习

侧行顾名思义就是侧身行走或是横着走，主要是锻炼孩子双腿的分与合。在进行训练时，可以根据孩子的能力情况选择让孩子扶着床边或栏杆侧行，也可以与孩子面对面，然后手牵手引导孩子一起横着走。

肆、步行练习

为了纠正孩子错误的走路姿势，我们可以在家中的通道上贴一些脚印图案，两个图案之间的距离（横向）与孩子肩宽同宽即可，然后让孩子踩着脚印走，通过视觉反馈来达到自我纠正的效果。

另外，每天在孩子入睡后，我们可以将孩子的大腿分开到与肩同宽，然后在孩子双腿间放一个枕头或抱枕等事物卡住，这样可以对紧张的内收肌做一个长时间、小幅度的牵伸，并且依从性也相对较好。

以上，就是本次关于改善孩子剪刀步态的训练方法的分享，大家可以根据孩子的实际情况与专业康复老师的意见酌情参考。