运动康复丨知识分享-带您了解肌力与肌张力之间的区别

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在我们与大家分享的关于孩子运动康复的内容中，常常会提到“肌力”与“肌张力”两词，而对于这两个词，很多家长都会将两者混淆或是觉得这两个词是一个意思。其实不然，本次我们就和家长们聊一聊肌力与肌张力的区别。

肌力是指人体肌肉收缩的力量，是人的机体或机体的某一部分肌肉工作(收缩或舒展)时克服内外阻力的能力。包括肌肉的张力、动力和耐力，它们是孩子身体适应能力中的重要因素。

如果孩子的肌肉收缩无力，或者是因身体极容易疲劳而不能持久地伸缩用力，那么会影响孩子的身体动作协调能力，甚至会使孩子坐无坐相，站无站相，因精神不振而导致注意力不集中。

简单来说，肌力只是简单影响孩子的身体协调性。它对孩子的身体运动功能造成不了多大的障碍。并且肌力的提升方法也很多，通过一般的针对性体育锻炼即可得到很快的提升。

而肌张力则是由于肌细胞相互牵引所产生的力量，在肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。其是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，并表现为多种形式，可以分为以下三种：

1、运动性肌张力：指的是人的肢体在运动中的肌肉张力；

2、姿势性肌张力：指的是人体处于站立状态，以维持这种姿势和身体平衡的肌肉张力；

3、静止性肌张力：指的是人体在平躺休息时，身体前后的肌肉仍然具有一定的张力，该张力就称为静止性肌张力；

临床中肌张力表现在存在运动发育问题的孩子身上主要有两种表现：

1、肌张力高型，脑瘫患儿身体发僵，四肢很紧，父母在抱孩子的时候感觉就跟抱木棍似的，还会伴有一些特殊的姿势。如飞机手，尖足，剪刀步等等；

2、肌张力低型，脑瘫患儿身体发软，不能站立；

​以上，就是本次关于肌力与肌张力之间区别的分享，希望能对家长们有所帮助。最后建议家长们如果发现孩子的运动发育存在问题，一定要及时带孩子就医，确认孩子的情况，之后再在医生或专业康复老师的指导下带孩子进行康复训练。