儿童干预丨帮助孤独症孩子调节紧张、焦虑状态的方法

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​相对来说，孤独症孩子在日常生活中更容易陷入紧张、焦虑的状态，这不仅会影响孩子与家长的生活，同时对孩子的学习、干预也有着不利的影响。那么，孩子在生活中经常会紧张、焦虑该怎么办呢？我们在这里有一些建议，家长们可以酌情参考。

对于这一情况，我们建议家长们可以从两方面入手。一是找到导致孩子出现紧张、焦虑情绪的原因，针对原因来对孩子进行相应的干预，通过这样的方式去改善孩子的这一问题。另一方面则是帮助孩子了解在自己紧张、焦虑时可以做些什么事情。

第一种方式，建议家长们要咨询专业老师的意见，在专业老师的指导下对孩子进行干预。而第二种方式，家长们则可以根据自己对孩子的了解，在日常生活中通过一些措施、互动来完成。

例如，为孩子设置一个安静角，在安静角区域内放置一些可以让孩子放松的事物，像毛绒玩具、大靠垫等。但不要把会引起欢乐或刺激感觉的事物放在其中，当为孩子布置好安静角后，家长们可为安静角拍照，用于制作视觉提示卡。当孩子陷入紧张、焦虑状态时，家长可以先出示安静角提示卡，再慢慢领着孩子进入安静角。

其次，在生活中家长们还可以提升孩子对“放松”的认知，帮助孩子了解什么是放松，让孩子知道放松的感觉，并帮助孩子将其与“放松”这一词语或放松提示卡联系到一起。之后，当孩子出现轻微紧张或焦虑时，家长们可以通过词语“放松”或放松提示卡让孩子放松，如果孩子可以放松，那么家长要及时给予孩子肯定或奖励。

不过，需要注意的是，在整个过程中，家长们提示孩子放松的方式可以是出示放松卡并说出“放松”，也可以不出示提示卡只对孩子说“放松”。但一定要一直贯彻一种方式，不要时而出示提示卡，时而不出示提示卡。

最后，建议家长们，在孩子放松时，家长可以面对着孩子坐下，教导孩子放松的呼吸方法。过程中家长们可以随着孩子的呼吸节奏，较为夸张的呼气与吸气，在呼气时说或是发出“呼”，吸气时则是说或是发出“吸”，让孩子注意到家长的呼吸，引导孩子逐渐将呼吸的节奏慢下来。这样做不仅可以帮助孩子更好地放松，同时还可以让孩子将呼吸的动作与“呼吸”一词联系起来。