运动康复丨孩子可以走起来并不代表达到了康复目标

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​一直以来，很多家长都会将“走起来”作为孩子运动康复的里程碑，但其实，想让孩子单纯地“走起来”并不是很难（相对来说），有些3岁以下的孩子随着自身的运动发育也可以“走起来”，重要的是孩子能够走得好才是关键。

如果孩子走路的姿势不正确、脚跟不落地、膝关节不打弯拖着腿走的话，走得越多，孩子的肌肉张力越高，走路的姿势也会逐渐变形，长此以往甚至会让孩子慢慢变得不会走。所以在孩子运动康复的过程中，对于这一点家长们一定要重视。

如果我们不顾孩子的运动姿势、运动能力，一味地追求“速度”，那么会很容易让孩子形成错误的运动模式。届时，再想去纠正孩子，就会比之前更加困难。这也是为什么，我们会一直与家长们强调，一定要结合孩子的运动能力选择适合的训练动作，并在孩子训练过程中注意动作细节的把控。

例如本次与大家聊的“走”，只有当孩子的腰部具有一定的控制能力（承上启下），腿部具有良好的负重能力（支撑），可以完成抬腿动作（屈髋屈膝）且具备一定的运动平衡（可以进行左右及前后重心的转移），才能开始练走。

而在孩子训练时，我们还需要注意在孩子行走的过程中让孩子的腰背尽量拉直，迈步时抬腿打弯，要求孩子每一步都必须脚后跟落地。让孩子在训练过程中保持正确的动作与姿势，同时整体的过程要循序渐进，帮助孩子建立良好的基础，由慢到快进行练习。

如果孩子走路一直足跟不落地，会导致什么后果呢？如果孩子在走路时是一只脚足跟不落地，会让孩子在行走时呈现瘸的姿态，导致脊柱侧弯，时间久了会影响心肺功能。如果孩子走路时双脚足跟都不落地，那么孩子行走时就会呈现前挺后撅，腰背左右摆动，导致脊柱前弓变形。

在孩子运动康复的过程中，不仅是针对孩子的行走练习，对于孩子需要训练的其他康复动作，我们对于孩子的康复目标，同样不是单纯的会做就行，而是让孩子做好、做正确，只有这样才能帮助孩子逐渐建立正确的运动模式。